As boas escolhas alimentares irão refletir na saúde física auxiliando na busca e manutenção de um peso saudável, na prevenção e ou tratamento de doenças, melhorando performance esportiva e resposta a tratamentos estéticos. Refletirão na saúde mental, contribuindo com mais disposição, melhor qualidade do sono, dentre outras inúmeras vantagens.
Não é a toa que Hipócrates já dizia: “…que seu alimento seja seu remédio”. A máxima “Você é o que você come” também é verdadeira. Basta olharmos para a relação entre os hábitos alimentares de uma população e a incidência de doenças, como a dieta ocidental e o aumento de doenças crônicas não transmissíveis, a dieta mediterrânea e a saúde cardiovascular, a alimentação dos povos asiáticos e a menor incidência de alguns tipos de câncer.
E ninguém melhor do que o profissional nutricionista, não apenas para orientar sobre alimentação saudável, mas também para contribuir com a mudança positiva e duradoura dos hábitos alimentares.
“Sonhos determinam o que você quer, ação determina o que você conquista.” Sonhe e conquiste mais saúde e qualidade de vida. Consulte um nutricionista.
